Naderwany miesien co polecacie aby szybko bol...

Najlepiej to zakup Ketonal żel. Powinien pomóc. :)

buziaka!:D nooo

Ketonal i okladaj lodem
Pozdro

wiesz ja jak se miesien naderwalem na silowni to chodzilem do lekarza na zastrzyki i powiedzial zeby uzywac masci konskiej szukaj w sklepach sportowych

Szczerze mówiąc to naderwanego mięśnia nie da się szybko wyleczyć. Najważniejszy jest odpoczynek, aby mięsień mógł się z powrotem zrosnąć.
Pierwszego dnia przykładaj do tego miejsca zimny lód i smaruj maścią (najlepiej Ketonal, pomaga zmniejszyć ból). Lód zawijaj w wilgotną ściereczkę. Jeśli przestaniesz już używać okładów i ból prawie zniknie możesz zacząć lekkie ćwiczenia. Najlepsza jest wanna z hydromasażem lub jacuzzi. Jeśli nie posiadasz takich udogodnień wystarczy zwykła kąpiel w wannie, która rozluźni mięśnie. :)