Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń A6W?

Jak masz tkankę tłuszczową to nie widać prawie w ogóle.

a6w jest ćwiczeniem siłowym. A siłowe są na mięśnie=nie spalają tkanki tłuszczowej.
Poza tym te ćwiczenia są:
-monotonne
-zajmują dużo czasu
-można sobie nadwyrężyć kręgosłup

Ja polecam na brzuch ćwiczenia cardio bo dzięki nim spala się tkankę tłuszczową.

pod koniec .

@buttonik
kazdy ma tkanke tluszczowa

co do tematu, efekty da sie odczuc. juz po 20 dniach, bo widzisz a6w nie jest po to aby miec kaloryfer, tylko po to aby wzmocnic miesnie. jezeli chcesz kaloryfer to rob ABS + trzymaj diete

Zależy od diety i sylwetki, u niektórych cokolwiek widać juz po 3-4 tygodniach

Zależy czy stosujesz dietę czy nie i czy masz duży brzuch czy płaski bo jeżeli duży to pierw będzie brzusia ubywało a później dopiero mięśnie.