Pomocy ! Chce schudnąć .. nie jem słodyczy,troche...

Ogranicz pieczywo np. na śniadanie jedz płatki a nie kanapki .
Jeśli jesz mięso to nie z ziemniakami tylko np z kaszą. A jeśli chcesz zjeść ziemniaki to np. z jajkiem sadzonym. Pamiętaj właśnie o wodzie! 2 litry dziennie.Zielona herbatka też jest dobra na odchudzanie. Przede wszystkim ruch:) Basen rower bieganie brzuszki
Dasz radę tylko musisz być cierpliwa :p

Śmiech jest lekarstwem na wszystko nawet na otyłość po prostu śmiech ci dobrze zrobi trochę radości i zapomnisz o jedzeniu