POMOCY STRES!!!! Ja naprawdę nie wiem czemu tak...

mam ale ja strasznie się wszystkim stresuje... nawet taką głupią rzeczą jak czytanie na głos klasie, powiedzmy jakiś wiersz na polskim czy coś. Od razu .wszytko mi się myli.. Nie moge sie skupic.. Bardzo mi ten stres utrudnia życie. Nie wiem czemu się tak wszystkim stresuje jak np. tym czytaniem.. przecież wiem że to tylko głupie czytanie a i tak się stresuję. Nie wiem jak sobie z tym radzić.. Stresuje się jak czytam w ławce, a co dopiero jak mam np. wyrecytować na środku jakiś wiersz przed całą klasą. Jak mam poradzić sobie z tym??