rowerach , i trochę przesadziłam , bo jechałam ponad 2 godziny bez przerwy , a ja nie mam kondycji i teraz mam takie zakwasy że jezuu ; ( macie jakieś sposoby jak się ich pozbyć albo chociaż załagodzić ? ; )
poproś mamę, żeby ci rozmasowała ;) i tak zegnij nogę w kolanie i tak trzep łydkę hahahha nie wiem jak to napisać, ale rób z niej taką galaretę haha ;p
8
P
pique
14 lat temu
2
Ja jak pływałam też często miałam zakwasy ; /
Mi pomagały kąpiele w bardzo ciepłej wodzie ale nie aż tak bardzo ciepłej ;D
Mam nadzieje, że pomoże ; )
2
O
Olaa1997
14 lat temu
1
Zawsze po dużym wysiłku powinno się 5 - 10 min pobiegać lekkim truchtem, wiem, że sie nie chce ale to powoduje, że zakwasy nie są tak mocne. Teraz to jedynie należy rozciągnąć i rozmasować, może będzie mniej bolało ;-)
1
I
invissible
14 lat temu
0
Rozbiegaj to, prześpij się z tym.
0
C
cenZ
14 lat temu
-3
mósisz dóżo leżeć i najlepiej pić chłodne lub troche zagrzane mleko powinno pomuc ja tak robie :)
-3
E
emogirls
14 lat temu
-10
O matko,sama bym chciała wiedzieć ;P Raz miałam takie zakwasy po treningu,że usiąść nie mogłam xD ale to przechodzi~