Potrzebuję sprawdzonego sposobu na szybkie...

Widzę , że ten portal na prawdę jest po to , aby pomagać.. Świetnie rozumiesz jego ideę i za pewne jesteś bardzo dojrzała..
Możesz się śmiać , bo zapewne masz idealną wagę i figurę.. Nie jestem gruba , tylko mam troszkę za dużo w udach i brzuchu i chcę się tego pozbyć.
Nie znasz mnie - nie oceniaj.. Tak , jasne , zajadam się mcdonaldem i słodyczami od rana do wieczora - a wiesz co? Przykro mi , ale akurat nie trafiłaś.
A co do głowy - nie narzekam , nie mam z nią problemów. W przeciwieństwie do niektórych na tej stronie.
Leczysz swoje kompleksy publicznie ubliżając innych. O biedna dziewczyno! Jeśli ma Ci to pomóc , to śmiało , dawaj dalej , bo nie trafia to we mnie. A ja w przeciwieństwie do wyżej wspomnianych niektórych , chcę pomóc , jeśli mogę.

polecam a6w --> aerobiczna 6 weidera. sprawdza się już po tygodniu, jeśli będziesz ćwiczyć zgodnie z tabelą ! sama ćwiczę od 6 dni i widzę poprawę :D http://www.uroda-wdziek.pl/spa/fitness/aerobiczna-6-weidera.html
na nogi, pośladki i uda to wiadomo - bieganie, jogging, rower, joga jest dobra :D

A no spoko , sorry , po prostu nie lubię takich komentarzy.
Rower teraz odpada. A co do brzuszków , to próbuję , robię ok. 50 dziennie , przyznam szczerze , że kiedyś już tak miałam. Po tygodniu około zaczęłam widzieć różnicę , ale potem jakoś odpuściłam.. Zaczęłam znów wczoraj..
Największy problem mam z udami , no a rower teraz niestety odpada.. :(

Potrafię sobie policzyć BMI.. A chcę zrzucić , bo nienajlepiej się z tym czuję.
I nie mówię tu o powadze , ale o zachowaniu jakiejkolwiek formy ogólnie przyjętych norm społecznych.. Tylko tyle..
Żal Ci mnie? Jakoś nie wiem dlaczego..
A avek taki , bo rajdy samochodowe to moja największa pasja.

innym*

Twój nick mówi o Tobie wszystkio. 12-latko , widać , że nie znasz życia. Nie wiesz , nie wypowiadaj się.
Nie wszystko zależy od jedzenia.. ale jak widać nie wiesz o tym.

Spoko , spoko ;)

ta wasza kłutnia jest bez sęsu w ogóle <żal>

ps.bańki to sie chyba stawia jak coś cię boli,albo coś tam na płuca chyba oczyszcza. nie jestem pewna,ale jak miałam płuca zawalone flegmą to mama mi stawiała właśnie takie bańki.

gra w tenisa ziemnego - polecam metoda wypróbowana sama gram, mam kondyche schudłam kilka kilo odkąd beigam i gram i biegam i gramm.

ćwiczenia.
nawet głodówka nie da ci efektu bez ćwiczeń.
hmmm chyba ze efekt jojo .
o taki nie trudno .

Ja od ponad tygodnia ćwicze.
mam tkz. figure gruszki.

ćwiczenia : brzuszki, słony, rowerek obowiązkowo.

I sorry za moją reakcję. ;)