Problem z wagą... Hej, mam 16 lat i niby mam...

magda0404167 pkt

8 lat temu

867 wyświetleń

wagę prawidłową, ale i tak mam wystający brzuch :/, nogi mam w miarę zgrabne, mam przerwę między udami, ramiona też mam normalne, ale ten brzuch... ważę 58kg przy wzroście 168, staram się dobrze odżywiać, jem mało węglowodanów i trzymam się niskiego indeksu glikemicznego ( mam insulinooporność ) co zrobić aby ten brzuch był płaski?

#zdrowa dieta #Zdrowy tryb życia

Zgłoś

6 odpowiedzi

Najlepsza odpowiedź

Mam nadzieję,że aż tak bardzo tym brzuchem się nie przejmujesz. Twoja waga rzeczywiście jest bardzo dobra do Twojego wzrostu. Myślę,że żadne odchudzanie ani diety tu nie pomogą, moim zdaniem masz taki typ figury i już. Rozejrzyj się czy w Twojej rodzinie, mama jakaś ciocia nie jest zbudowana podobnie. Może odziedziczyłaś właśnie taki typ figury po którymś z rodziców. Jeżeli jesteś zdrowa, robiłaś różne badania to jedyną rzeczą jaką jeszcze możesz spróbować to ćwiczenia na płaski brzuch. Oczywiście przemyślane i pod okiem jakiegoś trenera fitnes.

gchor2

8 lat temu

Najlepsza

Myślę, że nie jest aż tak źle jak to opisujesz. Masz prawidłową wagę, więc na pewno nie masz się co przejmować swoim brzuchem. Nie próbowałbym przechodzić na jakąś dietę, bo z tych 58kg nic Ci nie zostanie :D Odżywiaj się tak jak do tej pory, jedz zdrowo i regularnie, dodatkowo możesz zacząć ćwiczyć konkretne partie mięśni. W treningu również liczy się powtarzalność i sumienność. Myślę, że to wystarczy.

marcin102030

8 lat temu

Spróbuj zacząć robić jakieś ćwiczenia typowo na wzmocnienie mięśni brzucha. Jest dużo filmików na internecie wraz z instrukcjami jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Jeżeli to ci nie pomoże to pomyśl o diecie eliminacyjnej produktów czy własnie któryś z nich jak nabiał czy pieczywo nie wywołuje u ciebie wzdęć i przez to twój brzuch nie wyglada tak jak powinien.

wiolka12ns

8 lat temu

czy ja wiem czy mam dużo tłuszczu w udach... widać u mnie na udach te takie ,, kości " po lewej i po prawej stronie, kości udowe/miednicze, nie wiem jak to się nazywa, wszystko wszędzie mam ok. tylko ten brzuch :/ Miałam robione badania pod każdym kątem, jedyne co mi wyszło to ta insulinooporność :/

magda0404

8 lat temu

Masz typ budowy ciała - gruszka. Niestety najwięcej tłuszczu zbiera się w udach i właśnie w brzuchu. Pewnie klatkę piersiową masz z wystającymi żebrami - to standard przy tym typie. Jeśli chciałabyś schudnąć z brzucha musiałabyś znaleźć ćwiczenia pod tym kątem, ale z własnego doświadczenia wiem, że jednak trzeba trochę schudnąć. Wagę masz prawidłową. Może to problem z metabolizmem?

swift87

8 lat temu

-13

Jesteś jeszcze młoda i Twój organizm cały czas się zmienia. Fajnie, ze podoba Ci się dużo elementów Twojego ciała, a nad brzuchem jeśli Ci się nie podoba zawsze możesz popracować. Znajdź sobie ćwiczenia na płaski brzuch i zacznij nad tym pracować. Liczy się przede wszystkim wytrwałość, bo czasem na efekty trzeba długo czekać, ale jeśli bardzo Ci zależy na zmianie wyglądu brzucha, to wszystko w Twoich rekach!

-13

wiwi111

8 lat temu

Problem z wagą... Hej, mam 16 lat i niby mam...

6 odpowiedzi

Więcej

Podobne pytania

Czy to normalne, że mam wahania nastroju?

Jak poderwać dziewczynę jako jedenastolatek?

Jak poderwać dziewczynę jako jedenastolatek?

Czy w wieku 13 lat można się całować?

Czy w wieku 13 lat można się całować?

Problem z dziewczyną.

Problem z dziewczyną.

Szukam dziewczyny lat 15

Szukam dziewczyny lat 15

Popularne tagi

Popularne tagi