Przez ostatnie 2 miesiące leżałem w szpitalu...

prawie cały czas. Przytyłem 10 kg. Strasznie to widać. Znacie jakieś ćwiczenia na zbicie wagi. Bardzo powiększył mi się brzuch cyce i uda. Wiem że 6w jest na bojler. Jakie są inne ćwiczenia? W domu mam do ćwiczeń rowerek i taki przyrząd do brzuszków. Normalnie bym biegał ale jestem lekko przeziębiony i biało jest za oknem. Pozdro. Jestem chłopakiem.