Siema, koledzy opowiadali mi o różnych...

ćwiczeniach, jakiś 5 czy 6 czegoś tam albo o jakiś Ans, czy coś takiego. Ćwiczenia te są na wykształtowanie mięśni brzucha, niestety jak widać nie zapamiętałem nazwy. Czy może znacie nazwy tych ćwiczeń? Jeśli tak to proszę napiszcie je :)