Tyłek rośnie, ale nie od wszystkich przysiadów. Rośnie on wtedy gdy przysiady wykonywane są głęboko i z solidnym obciążeniem, oraz stopami skierowanymi na zewnątrz. Osobiście robię przysiady w wąskim rozstawie nóg, przy czym tyłek wygląda tak jak powinien. Od przysiadów polecam bardziej wykroki, przy których nie będziesz się musiała martwić, czy urośnie Ci tyłek czy nie :)
2
S
sentimental
12 lat temu
-3
jak będziesz robiła przysiady to będziesz miała super dupsko do klepania twój kochany GEJbi ;*
-3
G
GEJbi
12 lat temu
-6
Na początku radzę zacząć od 25 a nie 100. Sprawdziłam to na sobie...