Sorki, że podobne pytanie ale tamtego nie...

po prostu jak bd mniej jesc i cw ;)

Przeczytaj mój artykuł, może Ci się przyda.

Powiem Ci tak,że na własną rękę ciężko jest schudnąć,ale grunt do silna wola :)
Na twoim miejscu ograniczyłabym słodycze,ćwiczyła na wf-oprócz tego ćwiczyła w domu. Zdrowa żywność-typu ciemne pieczywo,zero słodyczy i picie wody niegazowanej. Dasz rady ! Powidzenia

Hmmm A6W może. Tylko to są ćwiczenia na mięśnie brzucha, są mega wyczerpujące i trwają razem 42 dni.

A oprócz tego, to brzuszki, przysiady. I podobno skakanie po łóżku pomaga trochę spalić ; ))