hehe kup se sterydy szczykaj się w tyłek życzę powodzenia niszczyć zdrowie ćwiczyłem rok czasu i nikt mi nie powie że z odrzywami lepiej .. ja byłem na systematycznym ćwiczeniu bez odżywek tylko jejeczko piło się i jadło dużo nabiału :) fakt mało widać może było ale za to mam satysfakcje że bez wspomagaczy