15 odpowiedzi
8
Jako przyszły dietetyk zalecam Ci, byś zrezygnowała z wszelakich słodkości : batony, czekolady, cukierki, zwłaszcza chipsy. Bierz pod uwagę to, iż chipsy są tłoczące, a jeśli już je spożywasz, to zapewne nie dwa lub trzy a małą paczkę, nawet mega paczkę lub naraz kilka. na własnym doświadczeniu, wiem, że chipsy mają taką tendencję, iż zjedzenie chociażby jednego plasterka chipsa, powoduje, że domagasz się, coraz więcej i więcej. Dlatego unikaj zbędnych kilogramów zawartych w każdym kolejnym plasterku.
Ludzie często popełniają błąd w stosunku do tego, iż przez cały dzień nie jedzą, bo się odchudzają, a wieczorem zaglądają do lodówki - nie rób tego, błagam.. W ten oto sposób przybiera Ci moja droga na wadze, a chyba tego, nie chcesz ?
Unikaj także napojów gazowanych i niegazowanych, dlaczego ? Ponieważ w jednej szklance 200 ml. znajduje się, aż 10 łyżeczek cukru, a wiemy, że cukru też należy unikać, gdy chcesz przejść na dietę.
Zapamiętaj !
Jedz częściej, ale w małych proporcjach i pamiętaj o tym, by jeść min. 3 godz przed snem, ponieważ organizm nie strawi pokarmu.
Może dopiero się uczę, ale pewną orientację w moim zawodzie dietetyk już mam i uwierz mi jeśli dostosujesz się przynajmniej do tych powyżej, na pewno Ci się opłaci - poczujesz różnicę.
Na zakończeniu życzę Ci powodzenia, do osiągnięcia wyłącznie dla Ciebie pod numerem gg : 1304236 - jakieś wątpliwości, coś jeszcze chcesz wiedzieć, pisz śmiało, a udzielę pomocy.
Ludzie często popełniają błąd w stosunku do tego, iż przez cały dzień nie jedzą, bo się odchudzają, a wieczorem zaglądają do lodówki - nie rób tego, błagam.. W ten oto sposób przybiera Ci moja droga na wadze, a chyba tego, nie chcesz ?
Unikaj także napojów gazowanych i niegazowanych, dlaczego ? Ponieważ w jednej szklance 200 ml. znajduje się, aż 10 łyżeczek cukru, a wiemy, że cukru też należy unikać, gdy chcesz przejść na dietę.
Zapamiętaj !
Jedz częściej, ale w małych proporcjach i pamiętaj o tym, by jeść min. 3 godz przed snem, ponieważ organizm nie strawi pokarmu.
Może dopiero się uczę, ale pewną orientację w moim zawodzie dietetyk już mam i uwierz mi jeśli dostosujesz się przynajmniej do tych powyżej, na pewno Ci się opłaci - poczujesz różnicę.
Na zakończeniu życzę Ci powodzenia, do osiągnięcia wyłącznie dla Ciebie pod numerem gg : 1304236 - jakieś wątpliwości, coś jeszcze chcesz wiedzieć, pisz śmiało, a udzielę pomocy.
8
-1
WYKONYWAC CWICZENIA AEROBOWE (JUZ NUDZI MI SE POWTARZANIE TEGO NA KAZDYM KROKU)... BIEGANIE PLYWANIE JAZDA NA ROWERZE... 3 POSILKI DZIENNE A MIEDZY NIMI JESC OWOCE WARZYWA I ORZECHY... UNIKAC CHLEBA MAKARONOW I ZIEMNIAKOW... ZREZYGNOWAC NA JAKIS CZAS ZE SLODYCZY, GAZOWANEGO PICIA... I TRZEBA PAMEITAC Z EFEKTY WIDAC PO CZASIE... ALE JESLI SIE CHCE ZDROWO I NA DLUGO ZRZUCIC ZBEDNE KILOGRAMY TO CHYBA WARTO SIE TROCHE POMECZYC...
-1