Waga;/

zależny od wzrostu . a żeby schudnąć zacznij oprawiać jakiś sport , biegać , ograniczyć jedzenie slodyczy . POWODZENIA ; ]

duzo biegaj i chodz na długie spacery. rob brzuszki i jedz duzo warzyw i owoców. pij duzo wody i nie jedz słodyczy

UPRAWIAJ SPORTY AEROBOWE CZYLI NP BIEGANIE JAZDA NA ROWERZE CZY PLYWANIE... ZAMIAST JECHAC AUTOBUSEM DO SAMEGO KONCA PRZEJDZ SIE PARE PRZYSTANKOW JEDZ 3 GLOWNE POSILKI A MIEDZY NIMI CHRUP OWOCE I ORZECHY... ZAMIEN KALORYCZNE POTRAWY NA MNIEJ KALORYCZNE.. UNIKAJ SZKODLIWEGO JEDZENIA... CHRUPEK SLODYCZY FAST FOODOW... NIEBIERZ PIENIEDZY ZE SOBA DO SZKOLY BO TO WIADOME ZE WYDASZ JE W SKLEPIKU... PAMIETAJ ZE TAKA "DIETA" MUSI TROCHE TRWAC ZEBY BYLA ZDROWA I WAGA NIEPOWROCILA WIEC NIEPRZEJMUJ SIE TYM ZE NIC NIEBEDZIE Z POCZATKU WIDAC ALE PO PARU MIESIACACH WSZYSCY ZAUWAZA ZMIANE...

175cm

a ile masz wzrostu??