Waga (kg)

codziennie przed każdym posiłkiem pij pół szklanki wody z dwiema łyżkami octu jabłkowego ;)

zgadzam się ;/

unikaj słodyczy

staraj się jeść dużo jabłek, bo zawierają dużo błonnika, który wpływa na przemianę materii. poza tym rób brzuszki najlepiej rano i przed spaniem. wybierz się na basen - to chyba najlepszy sposób ;D biegaj. :) :** powodzenia.!

to samo co jadziaa02

Sport - najważniejsze .
Zielona herbata. Zdrowe odżywianie. I tylko konkretne posiłki w ciągu dnia ;)

no wiesz .
na początek może jakieś ćwiczenia .
np. brzuszki . może byś trochę pobiegała .
jazda na rowerze i na rolkach .
no i przede wszystkim musisz jeść mniej słodyczy . ; DD

powodzenia . ; DD i uważaj żebyś potem nie była anorektyczką . ; ))

biegaj
i nie wcinaj słodyczy
brzuszki

bieganie i jazda na roweże