Najpierw trzeba wykluczyć przyczyny medyczne - ciąża, zaburzenia pracy tarczycy, nieprawidłowa przemiana materii itp. itd. Jeśli wzmożony apetyt nie jest wynikiem choroby, należy spożywać około 5 drobnych posiłków w ciągu dnia, bogatych w błonnik pokarmowy (który zachowuje się jak wypełniacz). Należy bezwzględnie odstawić słodycze i inne smakołyki zawierające końskie dawki cukru. No i oczywiście niezbędna jest jeszcze silna wola, aby nie podjadać między posiłkami.
2
E
eleventhhour
13 lat temu
Najlepsza
5
Nie działa :-P Ja ma właśnie na odwrót, że wtedy jem, nieładnie mówiąc, jak świnia. :D
5
R
Roxy122
13 lat temu
4
Grrr.., gdyby to jeszcze takie proste było eleventhhour. :P No, ale postaram się od dzisiaj wdrożyć tą regularność posiłków. U mnie z silną wolą to różnie bywało, ale zobaczymy. A co do słodyczy to pamiętam, że kiedyś mogły dla mnie nie istnieć, ale teraz... Daleko bez nich nie pociągnę, hah. :P