Witam! Od zeszłego roku w szkole idzie mi coraz...

Uzupełnij niedobory (magnez, żelazo, wapno,...). Zbadaj sobie też poziom cukru i najlepiej zrób całe podstawowe badanie krwi. Zastanów się też, czy twoja dieta dostarcza organizmowi wszystko, czego mu potrzeba, czy nie jesz za dużo cukrów albo tłuszczów trans. Dobre by było, gdybyś zaczęła być aktywna fizycznie, żeby pobudzić ciało, dotlenić.
Kiedy się uczysz, zadbaj o wcześniejsze wywietrzenie pokoju, o dobrą pozycję przy biurku i o to, by nic cię nie rozpraszało (np. włączony komputer i portale społecznościowe). I zaplanuj dzień oraz naukę. Zapisz dzień wcześniej, czego chcesz się nauczyć kolejnego dnia. I trzymaj się planu.
Zadbaj o dobry sen - nie korzystaj przed snem z komputera ani z telefonu, jedź nie później niż 2 h przed snem. Może przydałoby się zmienić poduszkę, jeśli masz problemy ze snem albo rano budzisz się zmęczona.