Przejdź do treści głównej
D24
Relacje

Wysportowana sylwetka

S
saszha0 pkt
2k wyświetleń
Mam taki problem, że chciałabym mieć wysportowaną sylwetkę, ale nie wiem jak się za to wziąć. To znaczy, brakuje mi motywacji, siły i silnej woli. staram się codziennie ćwiczyć po pół godziny, ale co mi to da jak nie umiem zrezygnować ze słodyczy. proszę, powiedzcie mi jak mam sobie z tym poradzić. Z góry dzięki za podpowiedzi;D
#sport

4 odpowiedzi

Jeżeli sama nie dajesz rady tto idź na siłownię i znajdź sobie trenera. On nie da ci wyboru.
12
O

Osia

16 lat temu

Jeśli nie masz problemów z nadwagą , a poprostu chcesz popracować nad mięśniami to na brzuch polecam ćwiczenia A6W , brzuszki itp .... No na ręce pompki , a na nogi przysiady , jeśli chcesz możesz też biegać . I to na tyle .
Brzuszki zaczynaj od 30 dziennie , nie więcej . Codziennie dokładaj tak po 2 . Wtedy unikniesz zakwasów. Ja kiedyś zrobiłam tak hop 130 bez wcześniejszych ćwiczeń i sie nabawiłam 3-dniowych zakwasów.
2
A

AutorkaJustAboutIt

16 lat temu

A jak samej ci się nie chce to proponuję na siłownie znaleźć sobie trenera .
On ci nie da wyboru ;) .
-9
A

AutorkaJustAboutIt

16 lat temu

samozaparcie , silna wola i do dzieła :)
-15
F

formac

16 lat temu