Nie co drugi dzień, tylko np. 5 dni w tygodniu i dwa regeneracyjne. Pamiętaj, że sama kreatyna nic ci nie da, jeśli nie będzie poparta odpowiednią dietą i naprawdę konkretnym i przemyślanym planem
-6
B
bone4life
15 lat temu
Najlepsza
11
Lepiej ćwicz bez ;d
11
I
izka0330
15 lat temu
6
Otoz to Dather
6
B
Bartik
15 lat temu
3
ja juz cwiczylem 2 lata pompki bez niczego
i teraz chcialem z kreatyną, bo to tez daje siłe
3
S
Szary95
15 lat temu
2
a jaki masz sprzet do cwiczen???
2
B
Bartik
15 lat temu
2
Najlepiej cwiczyc bez kreatyny!!! :]
2
B
Bartik
15 lat temu
0
Oj, kolego...liczysz tylko na tą kreatynę, jakby miała dać Bóg wie co.
Kreatyna tylko pobudza rośnięcie mięśni oraz magazynuje wodę w organizmie a przede wszytskim w mięśniach.
Jeśli chcesz mieć "napompowane" mięśnie, to bierz, ale kiedy przestaniesz zobaczysz jak np. na centach w bicu spadniesz :P
Ćwicząc na "ucho" efekty są wolniejsze,wolniejsze nie znaczy że mniejsze ale przede wszytskim są trwalsze gdy przestaniesz ćwiczyć.
0
D
Dather
15 lat temu
-1
znam takiego kolesia ode mnie co bral te kreatyny i rozne takie to jak przestal cwiczyc to ma beben ze daj spokoj
-1
B
Bartik
15 lat temu
-3
Lepiej ćwiczyć bez kreatyny, ciężką pracą i wysiłkiem możesz osiągnąć bardzo dużo.
Pozdrawiam :))