Zamierzam pierwszy raz w życiu iść na...

Umów się na trening personalny, to dostaniesz zestaw dostosowany do twoich potrzeb i możliwości oraz trener pokaże ci, jak ćwiczenia wykonywać.
W szanujących się siłowniach przy zakupie pierwszego karnetu dostaniesz taki trening gratis.
Zapytaj o taką możliwość, jeśli odmówią - powiedz, że w takim razie nie odpowiadasz za ewentualne uszkodzenia sprzętu, ponieważ nikt z personelu nie powiedział ci, jak z niego prawidłowo korzystać + ty będziesz się dochodził swoich praw, jeśli na skutek stosowania sprzętu doznasz kontuzji. I poproś o zaświadczenie na piśmie, że nie będą dochodzić u ciebie odszkodowania, jeśli sam coś popsujesz. Chyba że do karnetu dołączona była umowa, to tam takie rzeczy są ujęte. Ale jeżeli nie - zawsze warto spróbować, tylko nie z postawą roszczeniową, a uprzejmie. Na zasadzie informacji.
Jeżeli nie chcesz się w to bawić, a treningu ci nie zaproponowano - wykup dodatkowy trening personalny. Warto, bo nie wiedząc, z którego sprzętu ani jak korzystać, nabawisz się jeśli nie kontuzji, to nieregularnie wyrzeźbionej sylwetki i zbytnio obciążysz mięśnie.

Hah, Lol, po co taki poradnik od razu z trenerem, bierzesz strój sportowy, buty, koniecznie jakąś wodę,ewentualnie ręcznik, na miejscu wykupujesz karnet albo coś, idziesz do szatni, przebierasz się, na sali fitness najpierw się rozgrzewasz np. na bieżni tak z 15min możesz pobiegać, później idziesz na sprzęty, ludzie są zazwyczaj mili i powiedzą jak korzystać :D