Zna ktoś jakiś sposób na przytycie?

Boże, przestańcie bredzić i nabijać punkty, polecać fast foody! Oszaleliście? Do autora wątku, nie słuchaj tych wypowiedzi, bo są bezsensowne.
Żeby przytyć musisz jeść białko to fakt, ale białko bez węglowodanów się nie wchłonie. Zrób tak 5 posiłków dziennie, 2,5 grama białka na kilogram masy ciała, żeby się wchłonęły to około 3,4 razy więcej węglowodanów. Jak nie masz pieniędzy czy czasu na gotowanie tylu posiłków (sam wiem, ze to kosztuje sporo), to wyjściem jest zakup gainera - to jak obiad w proszku, dobrze zbilansowane węglowodany i białka. Kreatyna to produkt dla osób, które chcą zwiększyć gęstość mięśni i siłę, masa przy tym wzrasta nieznacznie. Wracając do gainera, to mogę ci polecić jakiś, np. Mass Active 2kg za 60 złotych z hellhound.pl. Albo jakiś inny, poczytaj o nich i poszukaj odpowiedniego. Ja polecam ten bo się dobrze rozpuszcza, ma przystępny smak i cenowo też nie jest z kosmosu.
Dieta i suplementy to jedno, drugim bardzo ważnym elementem jest trening. Tutaj musi być rozpisany na masę, pomocna może być strona http://www.kulturystyka.pl/atlas/ , mega kompendium wiedzy na temat treningu i poszczególnych ćwiczeń. Ułóż plan, możesz mi wysłać w prywatnej wiadomości to ocenię. To najlepszy sposób by przytyć, a nie zalać się tłuszczem i wyglądać jak ludzik Michelin