#Masa

Czy powinienem jeszcze nabrać masy, czy już...

mogę zaczynać robić jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha? Na zdjęciu brzuch mam napięty i jestem lekko pochylony. Chciałb…

Przeszkadza wam to jeżeli chłopak jest chudy?

czego jeść najwięcej, aby przybyć na masie?

Jakie Cwiczenia na miesnie brzucha i barkow ??

Jestem dosyc szczuply czego mozna sie spodziewac po wadze i wzroscie (193cm/66KG) ale juz znalazlem sposob na mase i ter…

Jak szybko przybrać na masie

Siema co jeść zęby szybko przybrać na masie (jakieś 10 -15 kg)

Jak pogrubic lydki

Macie moze sprawdzone sposoby jak pogrubic lydki lub ogolnie mase ciala gdyz wazne jedynie 60 kg na 184 cm wzrostu i jes…