bezsennośc

leki nasenne

muzyka rekreacyjna

nie myśleć o niczym u mnie działało

możesz też liczyc owieczki (czy co tam chcesz) ale u mnie to akurat odwrotny skutek ;p

popieraam Mie. ;dddd

nie myśl o niczym przed snem

gorące mleko przed snem, melisa, tabletki.
No i polecam do przeczytania ten artykuł. Pasterski fajnie pisze. tego z bezsennością akurat nie stosowałam, ale coś o snach i u mnie to zadziałało już po pierwszej próbie :D
częśc pierwsza artykułu: http://michalpasterski.pl/2008/08/bezsennosc/
i druga: http://michalpasterski.pl/2008/09/bezsennosc-zasypiaj-szybko-i-spij-spokojnie-czesc-2/

Popieram Mie ;)