Cześć!!! proszę pomóżcie mi. Widzę że gdy...

Trudno odpowiedzieć na twoje pytanie, bo każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na to samo. Natomiast sama już zauważyłaś co na Ciebie źle działa, więc ogranicz słodycze i chipsy. A już na pewno nie jedz takich rzeczy na kolację. Nie możesz zrobić sobie zwyczajnie kanapki? Dodaj do tego awokado, plasterki pomidora czy co lubisz. Możesz też zrobić sobie sałatkę. Staraj się nie jeść wieczorem owoców, bo często zawierają dużo cukru i dłużej są trawione. Co do makaronu z sosem słodko-kwaśnym, to nie wiem czy sama to przygotowujesz, czy chodzi o kupiony? Jeśli kupiony, to pewnie zawiera bardzo dużo cukru, więc to chyba nie jest dobry pomysł.