Jak chudnąć szybko i bez głodówek ?

wiesz ja biegam, skacze na skakance, jeżdze rowerem, chodze z psiakami na spaceryi jest git, nie jem na noc, nie podjadam między posiłkami, jem pięc posiłków dziennie, ograniczyłam słodycze:) ćwicze rano i wieczore, chodze na basen i wgl
na tydzień chudnę mniej więcej 1 kg, chociaż ostatnio schudłam w ciągu tygodnia 3 kg ale przez chorobę (zawsze tak mam gdy na cos choruję)
jak chcesz coś jeszcze wiedzieć to pisz na priv

bierz przykład z @misio36, nie ma lekko, ale 1kg na tydzień to niezły wynik

Różne ćwiczenia , weź ze sobą koleżankę i idź z nią pobiegać, albo z psem . Jeździ rowerem, a najważniejsze ogranicz słodycze . Jadaj pięć posiłków dziennie . Miej dużo ruchu nie tkwij przy komputerze lub przy telewizorze lepiej iść na spacer z koleżankami lub chłopakiem.
Życzę powodzenia :)