ponad 2000 kcal dziennie , a jeden taki odrębny posiłek to nie wiem . 400 ? No bo jakby podzielić tą dzienną sumę kalorii na 5 posiłków to by wyszło po 400 każdy . Z tym że kolację lepiej jeść lżejszą trochę a śniadanie mocniejsze .
11
A
AutorkaJustAboutIt
16 lat temu
8
dużooo xd
8
W
Wredotkaaxd
16 lat temu
2
. ok. 2000 kcal . ;))
2
S
SoSweetly
16 lat temu
-8
sciagnij sobie program o nazwie "dietetyk" i tam tylko dane wpisujesz i wszysko ci wypisują ;)