Jak zwiekszyć mase mieśniową?

ćwiczenie ,dieta ,brzuszki ,pompki ,wszystko co się da .Tylko zastanów się czy warto przezywać katusze . :)

odpowiednia dieta+ odpowiedni trening

Ty jesteś dziewczyną!! Po co Ci masa mięśniowa? Chcesz jak koleś wyglądać?

yy nie