przez pierwsze dwa-trzy dni nie ćwicz bo możesz dostać krwotok.........
powiedz nauczycielowi od wf'u że jesteś niedysponowana...... :)
8
N
Nati199751
16 lat temu
7
Powiedz nauczycielowi przed lekcją ze jesteś niedysponowana to nie bedzie dawał Ci cięższych ćwiczeń.
Na lekcje najlepeiej tampony zakładaj bo jest wygodniej.
No i jak ćwiczysz to tak brzuch nie boli, wiec nie ma żadnych przeciwskazań co do ćwiczen fizycznych podczas miesiączki.
7
K
Kesja
16 lat temu
4
nikt sie nie skapnie... przecież to jest normalne u każdej dziewczyny.. a ćwiczyć czemu nie?? tylko jeżeli nie czujesz się na siłach w "te dni" poproś mamę o zwolnienie ;)
4
A
aga0307
16 lat temu
4
ale ja się wstydzę bo mamy pana od wfu i jest młody i w ogóle . ;p
4
S
SsuPerMeNkax3
16 lat temu
2
nikt niema prawa ci zmusic do cwiczen zgłaszasz nauczycielowi niedyspozycje i tyle niewskazany jest wysiłek w tych dniach
2
M
michu13
16 lat temu
1
powiedz,ze jesteś niedysponowana..albo porozmawiaj...ze masz ocress i mogłabyś nie ćwiczyć..
1
R
reggage98
15 lat temu
1
No wiesz ja w podstwówce nie mówie XD
1
C
CzekoBlondi
16 lat temu
1
Powinnaś ćwiczyć;)
1
P
Piechniczek
16 lat temu
1
krew zmieszana z potem hehe :D ladnie pachnie??? smakuje ? ?
1
D
Deadmau5
16 lat temu
1
Powiedz mu ze odwiedzła cię ciocia z ameryki czerwonym maluchem ja tak powiedziałam mojemu i się kapną a jak nie to że jesteś niedysponowana.
Nie powinno się ćwiczyć na wf kiedy ma się miesiączkę.
1
P
PibodyKinia
16 lat temu
0
musisz . ; D
0
S
salamandrax3
16 lat temu
0
no jasne,że możesz ; )
0
A
anula308
16 lat temu
0
ja jak mam to i tak cwicze wlasnie wysilek fizyczny jest bardzo wskazany w tych dniach xd
0
K
Kaa
16 lat temu
-1
Tampon i śmigasz . ! ^^ ; D
-1
K
Karo0la
16 lat temu
-1
Możesz ćwiczyć. Tylko nie aż tak bardzo wysiłkowa, ale nie bój się powiedzieć nauczycielowi że jesteś niedysponowana... To przecież normalne.
-1
P
PalciAaaA
16 lat temu
-1
Ja wicze z okresem, wkładam tampona i jest cacy :D ale z podpaska też możesz aczkolwiek polecam tampony
-1
M
Mia
16 lat temu
-2
Możesz. Na początku lekcji zgłoś nauczycielowi że jesteś niedysponowana a on powienien Cię zwolnić np. z skakania przez kozła.;)).
-2
S
Squab
16 lat temu
-2
matko.
nic siem nikomu nie zwiększa po wysiłku, co najwyżej częstotliwość oddechu i pot na skórze. xd
możesz ćwiczyć na wf'ie .
ja zawszę ćwiczę i żyję.
popieram: Autor: ~cxzvcxz,
pzdr ;**
-2
S
sorbet
16 lat temu
-2
Moja nauczycielka od wf - u mówi że gdy ma się okres powinno się ćwiczyć ;)
-2
N
NikuuuSia
16 lat temu
-2
Jesli ma sie okres zglasza sie to nauczycielowi.I wykonuje sie tylko lekkie cwiczenia
-2
K
kradzionemaarzenia
16 lat temu
-2
nie cwicz ;pp
-2
I
Izioriks
16 lat temu
-2
nie cwicz
-2
D
daria010
16 lat temu
-2
nie cwicz a potem to tamponik czy cos ;)
-2
I
Izioriks
16 lat temu
-3
mój nauczyciel mówi że dobrze jak się ćwiczy że ćwiczenia skracają okres ale nie będe ćwiczyć np: podczas stania na rękach
-3
M
moniaXdnieznasz
16 lat temu
-3
Mozesz cwiczyc ale powiesz nauczycielowi ze jestes niedysponowana i on pewnie ci pozwoli niecwiczyc hehe ja tak zawsze robie a jak chcesz cwiczyc to długie spodnie i bedzie ok tylko tez nie mozesz za duzo się rozciągac ze tak powiem :P
-3
Z
zuza18
16 lat temu
-3
Tamponik, ale się nie wysilaj. Lekkie ćwiczenia. Ale najlepiej to nie ćwicz.
-3
M
martin8
16 lat temu
-5
poprostu - jesteś niedysponowana :P
Ale ja nawet jak mam okres to ćwicze. W niczym mi to nie przeszkadza ;]
-5
N
Nedis
16 lat temu
-13
nie, zalezy jak masz mocna miesiaczke, ja nie cwicze zawsze bo moze mi sie zwiekszyc po wysilku!!!!