Pomóżcie! Jak wyszczuplić uda i łydki?

jazda na rowerze! : )
gorąco polecam! :)

dużo biegaj:) i taka wskazówka - nie jeździj na rowerze po to by odchudzić uda i łydki - tym bardziej będą więksez, bo te miejsca najbardziej się "umięśniają"- uwierz:)