Witam. Od jutra zaczynam chodzić na siłownie...

(mam 16 lat)
i nie wiem tylko na jakich urządzeniach ćwiczyć, mam słabe mięśnie (właśnie po to się zapisuje :P)
Może podpowiecie co wam się podoba i jakie najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie mięśni i rzeźbienie sylwetki? pzdr.