Meow3000

Odpowiedź na: jaka waga odpowiednia przy wzroście 168 aby...

Waga to nie jest najlepszy wyznacznik, bo np. ktoś może mieć ciężkie kości. Poza tym, mięśnie też ważą swoje. Ale tak przeciętnie to moim zdaniem ok. 55 kg :)

Odpowiedź na: Czy bieganie raz na tydzień wystarczy, żeby...

Właśnie, dodam, że chodzę na wf 4x po 45 min w tyg i dwa razy w tyg. mam trening siatkówki po 1.5 h + jak mam czas to w weekend chodzę na basen :DD xD