Odpowiedź na: wiecie moze jak przytyc okolo 10 kg w okolo...
Poszukaj jakiś diet, ale nie pakuj w siebie żadnych tłustych ,słodkich rzeczy oczywiście możesz jeść ich więcej, ale nie przesadzaj, Białko zwiększa masę , więc polecam jajka. Najlepiej porozmawiać z jakiś dietetykiem (na internecie powinneś coś znaleźć) :)