Presidente

Odpowiedź na: Macie jakiś sposób na umięsnienie łydek ?

Najlepsze ćwiczenia na łydki to wspięcia na palcach. Jest jeszcze wiele innych ćwiczen które możesz zobaczyc na tej stronce mozesz miec kłopot z obciążeniem ale zawsze może byc to plecak wylozony ksiazkami albo inne tego typu przedmioty które spokojnie znajdziesz w domu http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp .Przydało by ci się bieganie albo jakiś rowerek jeśli myślisz o budowie mocnych łydek :P

Odpowiedź na: Co mam wziąśc na trzy-dniową wycieczke?

wziąć chyba ???

Odpowiedź na: Co mam wziąśc na trzy-dniową wycieczke?

Czołg