Odpowiedź na: Siemanko ! zastanawiam się bardzo nad typem...
a jak zredukować tkankę tłuszczową i jednocześnie zwiększyć masę mięśniową ? próbowałem ale wraz ze wzrostem masy mięśń. wzrasta też tkanka tł. Teraz ma 10.9 % a nie umiem zejsc poniżej 10 pomimo że dziennie trenuje piłkę nożna, więc aeroby są każdego dnia :) jakieś propozycje ? :D