olanafali

Odpowiedź na: Witam. Od dobrych trzech lat mam sporą nadwagę,...

Odchudzanie/dieta to temat rzeka i zagadnienie tak obszerne, że ciężko podać na tacy sprawdzony sposób na schudnięcie i utrzymanie wagi. To niestety długi, mozolny proces planowania, systematycznego przestrzegania nowych zasad żywieniowych, "przestawiania" się na inny tryb życia itd. Schudnąć nie jest trudno, ale utrzymać nową wagę to już prawdziwe wyzwanie. Nie polecam wyszukiwania cudownych diet w internecie ani testowania na sobie innowacyjnych specyfików, dzięki którym można "szybko spalić tłuszcz i pozostać szczupłym i pięknym już na zawsze". Na początku radziła bym skonsultować się z dietetykiem, który rozpisze odpowiedni jadłospis i da zalecenia jakie zmiany powinieneś wprowadzać w swoim trybie życia. To chyba najbezpieczniejsza metoda, bo tylko specjalista będzie w stanie stwierdzić co i w jakich ilościach możesz jeść, a z czego lepiej zrezygnować lub ograniczyć. Być może Twoja waga i tendencja do nadwagi ma podłoże genetyczne i dlatego nie możesz schudnąć. W tym przypadku dietetyk zaleci inny plan, dostosowany do Twojego organizmu. Zdrowie jest tylko jedno, dlatego warto wprowadzać zmiany z głową i rozsądkiem. Gwarantuję, że to się opłaci bardziej, niż działanie bez planu i wiedzy na temat aktualnego stanu zdrowia :)

Odpowiedź na: Witam.. Nie wiem co mam zrobić na obiad, zero pomysłu

Najszybszy sposób na obiad, to chcąc nie chcąc, danie gotowe/ mrożone, ale pewnie nie o takie danie Ci chodzi :D Poleciłabum spaghetti bolonese : wystarczy ugotować makaron, przesmażyć mięso i dodać sos (gotowy lub zrobiony własnoręcznie z przecieru lub świeżych pomidorów, do tego ulubione przyprawy). Na koniec trochę startego żółtego sera i masz pyszny, szybki, sycący obiad. Jeśli wolisz danie bezmięsne, to może naleśniki lub pancakesy? Usmażone ciasto naleśnikowe można zamrozić, więc można w ten sposób jeszcze bardziej przyspieszyć sprawę! Naleśniki wystarczy wtedy wrzucić na chwilę na rozgrzaną patelnię z odrobiną masła, a nadzienie to już sprawa indywidualna- co kto lubi!:)

Odpowiedź na: Czy wszystko jest ze mną w porządku?

Zapewne dopadł Cię stan zapalny (wirusowy lub bakteryjny), więc najlepszym rozwiązaniem byłaby wizyta u ginekologa, który postawi diagnozę i przepisze odpowiednie globulki lub maś". Takie infekcje, jeśli są nieleczone lub leczone na własną ręką mogą rozwinąć się i pogorszyć Twój stan, więc radzę nie zwlekać. Z zawodu jestem technikiem farmacji, więc dopóki nie podejmiesz leczenia zleconego przez lekarza, możesz zaopatrzyć się w maść Clotrimazol (dostępna jest w aptece, bez recepty, kosztuje do 5 zł). Złagodzi nieprzyjemne odczucie pieczenia/swędzenia i powinno przynieść ulgę, niemniej jednak wizyta u lekarza jest niezbędna. Takich infekcji nie można bagatelizować!

Odpowiedź na: Czy na Ceneo.pl , Są Nowe Telefony Czy Używane ?

Ceneo jest serwisem wyszukującym oferty z pośród wielu sklepów stacjonarnych i online. Wyszukujesz ofertę, która najbardziej Ci odpowiada (podane są ceny danej rzeczy w każdym ze sklepów w którym ta rzecz jest dostępna). Samo Ceneo.pl jest w porządku i jeszcze się na nim nie zawiodłam, ale nie ręczę za sklepy internetowe, które znajdują siē w bazie serwisu. Najlepiej robić zakupy w zaufanych i znanych sklepach online - masz gwarancję, że nikt Cię nie oszuka.