ahh Dieta

suchy chleb i woda. efekt gwarantowany ;p

_____________________________
Ja ją stosuje na kaca :D

mniej słodyczy ,więcej ruchu i warzywek :D

Czasem ludzie tutaj takie głupoty wypisują, że się żygać chce. Chodz na siłke i/lub aeroby i jedz ze zniżką kaloryczną (czyli mniej niż zwykle) Jeżeli będziesz sumiennie ćwiczyć, pić dużo płynów oraz spożywać jedzenie bez soli ze zniżką kaloryczną efekty będziesz widzieć już po około tygodniu.

duzo wody, a nie slodkie, gazowane napoje, zero slodyczy, jakies cwiczenia xd