ćwiczenia

pajacyki

pajacyki xD ;P

brzuszki noi bieganie

od brzuszków nie schudniesz tylko ci wzrosną mięśnie na brzuchu a tłuszcz zostanie
skacz na skakance,biegaj...
oczywiście do ćwiczeń potrzeba odpowiedziej diety jedz regulrnie najlepiej co 3 h i nieogromne posiłki
pij napoje niegazowane (po gazowanych dopiero brzuch ci rozwali :D)