Ćwiczenia

a6w niepolecam... chyba ze lubisz sie katowac skoro masz troche tluszczyku na brzuchu i udach nic niedadza ci cwiczenia na miesnie bo itak bede one pod tluszczem najpierw musisz zrzucic tluszczyk wykonujac cwiczenia aerobowe plywanie, bieganie, jazda na rowerze... gdy schudniesz tyle ile bedziesz chciala (niekoniecznie patrzac na wage ale na to jak leza na tobie ciuchy i wtedy zaczac swiczyc na nodi wchodzenie po schodach, steper, rowerek (jest genialny do wyrzezbienia nog) wypady...

a6w .

brzuszki, bieganie pływanie

http://www.sfx.pl/Aerobiczna-6-Weidera.gif