Dieta

czasem możesz sobie pozowlić na coś takiego może być małe
a czasem po prostu musisz wytrzymać :)

Może być taka odpowiedź ? Proszę , daj plusik :> Będę Ci bardzo bardzo wdzięczna za to jedno kliknięcie :) Dziękuję z góry :***

http://dojrzewamy.pl/pyt/56645
Proszę , zagłosuj na mnie :) Odwdzięczę się napewno :)
PS. Za oddanie głosu dostaniesz 2pkt :>

Pomyśl sobie za co je tak lubisz i poprostu je zastąp . Np. lubisz je bo :
* są cienkie - zastąp np. waflami suchymi
* są chrupiące - płatkami śniadaniowymi (najlepiej nestle fitness , mają błonnik i po 2 łyżkach jesteś full najedzona)
* są z ziemniaków - no cóż , tutaj by trzeba było pomyśleć o jakimś przyrządzeniu ziemniaka żeby nie był cały w tłuszczu :)
* są smaczne dzięki przyprawom - zastąp ostrymi a lekko strawnymi potrawami . Np. pizza wcale nie jest bardzo niezdrowa , tylko sosy są ciężkostrawne i kaloryczne . Możesz robić mini pizzę z dodatkowymi przyprawami , albo doprawiać wszystko co chcesz i czym chcesz :)

No i tak dalej :) Wiesz o co chodzi :) Ja np. nie jem chipsów bo zdałam sobie sprawę że nienawidzę ziemniaków w żadnej formie , a chipsy jem bo są aromatyczne i mają te przyprawy więc cczęsto chodzę do kuchni i wącham sobie oregano itp :)

Po pierwsze organizm potrzebuje zrównoważonej diety. W tym celu najlepiej skontaktować się z dietetykiem (jak nie ma w mieście to można przez internet). To, że organizm "wariuje" na widok chipsów, cukierków, chleba etc. świadczy, że potrzebuje czegoś co akurat w nich jest (np. węglowodany, albo tłuszcze).
Dzięki zbilansowanej diecie łatwiej zapanować nad głodem i zachciankami. A raz na 2 tygodnie albo więcej można sobie odpuścić.