Dieta

ja jem tylko śniadania ale i tak to nic nie daje :(;(;/;/;/

Masz problem ze swoją wagą ? Mogę Ci pomóc dopasować odpowiednią dietę dla Ciebie ! Mogę dać Ci dużo rad ! Możesz pytać o co tylko chcesz ! Pisz : [email protected] . Na pewno odpiszę w ciągu 24-48 godzin ! Możesz tak samo pisać mi swoje problemy za darmo ! Rozwiążę je wszystkie ! Pisz na ten sam adres ! Pozdrawiam vanessa199

bo sie odchudzać..........??? to jest żałosne.......... chyba że już ważysz 150 kg......
idz do specjalisty........

Mniej jedź . A jeśli już jeść to warzywka, owocki . Nie żadne tłuste, kaloryczne jedzenie .
Możesz też biegać codziennie z godzinkę .

Po 1. Zaakceptuj siebie. Jeśli ważysz 50 a chcesz 30 to nie przesadzajmy- musiałabyś się narodzić chyba na nowo. Same kości biegające po ulicach to nic miłego ; P 2. Poszukaj zbożowych płatków itd. i ogranicz posiłki do niewielu produktów. Nie pij np. coli i nie wcinaj żelek ; ) Patrz czasem na kalorie w posiłkach. I jedz w odstępach co pare godzin

hmmm... tez chce;/;/;/

MŻ ( mniej żreć) :P
Ja jem rano śniadanie a potem tylko jablka i do tego chodze na aerobik i biegam , jakieś kremy wyszczuplające i do lata da rade ;p