erka1410

Odpowiedź na: Hej mam pytanie czemu po zabawie z moim chłopakiem zwy...

Może po prostu Ciebie tylko wykorzystuje,żebyś mu dogadzała,a jak już zrobisz, to co chciał, to już nie musi na Ciebie zwracać uwagi i się zbytnio przejmować, bo go już zaspokoiłaś.

Odpowiedź na: Czy mam bulimie?

Nie masz bulimii, tylko Twój żołądek może nie jest przyzwyczajony do takiej ilości jedzenia i stąd te problemy.

Odpowiedź na: Co myślicie o fotografowaniu ognia?

Podoba mi się :)

Odpowiedź na: Co sądzicie o moim wykonaniu tej piosenki AVE...

Mi się nie podoba.

Odpowiedź na: Mam duzy niedobór żelaza. Mam o połowe mniej...

A tutaj jeszcze masz artykuł o tym, co dodatkowo pomaga ( wit. C) oraz o tym, co utrudnia albo uniemożliwia przyswajanie się witaminie B: http://urodaizdrowie.pl/jak-podniesc-poziom-zelaza-we-krwi

Odpowiedź na: Mam duzy niedobór żelaza. Mam o połowe mniej...

Najbogatszym źródłem żelaza jest mięso wołowe, a zwłaszcza nerki i serce, również wątroba wieprzowa. Na przykład zjedzenie podwójnej porcji steku wołowego dostarcza dwukrotnej dawki dziennego zapotrzebowania na żelazo u kobiet i trzykrotnej u mężczyzny. Żelazo zawarte w mięsie wchłania się w 20-30%, podczas gdy w produktach roślinnych tylko 1 – 6%. Doskonałym produktem zwiększającym poziom hemoglobiny we krwi jest też miód. Inne produkty spożywcze bogate w żelazo to: szpinak, buraki, banany, soja, jabłka, migdały, gruszki, pomidory, skórka ziemniaka, figi i kiełki lucerny, pokrzywa zwyczajna, mięta, pietruszka, tymianek, kminek i cynamon. Inne źródła wymieniają też: brzoskwinie, fasolkę szparagową, rodzynki, brokuły, pestki dyni i słonecznika, orzechy, żółtko, kasze, szpinak, marchew, groszek, soczewicę, ryby, brązowy ryż, pieczywo pełnoziarniste, otręby i owoce morza – ostrygi, małże, ryby, krewetki i itp. Warzywa i owoce najlepiej spożywać je w surowej postaci, gdyż gotowanie może zmniejszyć zawartość żelaza aż o połowę. Tutaj masz tabelkę z danymi: http://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2011/12/zelazo1.jpg Ja jeszcze stosuję tabletki "ascofer" zgodnie z ulotką, są tanie, kosztują ok 8 zł i pomagają mi, bo po oddawaniu krwi również zawsze poziom hemoglobiny mi znacząco spada i sam nie wyrównywał się w przeciągu 3 miesięcy i dlatego stosuję te tabletki:)

Odpowiedź na: Hej !.Mam problem dotyczący prezentu na 18-stkę...

Dla Rodziców proponuję kosz, w którym możesz umieścić słodycze np. toffifee, czekolady, batony, czekoladki, cukierki (takie jakie lubią), wino, szampana, albo nalewkę. Zależy, ile pieniędzy możesz na to wydać. Ja taki dałam swoim i byli zadowoleni. Można takie koszę podarunkowe kupić gotowe w sklepie albo samemu kupić kosz i poszczególne elementy. Jeśli chodzi o 18-nastkę to możesz kupić jakiś śmieszny gadżet specjalni na taką okazję albo jakąś grę-takie rzeczy możesz zobaczyć np. w kwiaciarniach, może też być pluszak, kubek (taki o pojemności 0,75l) z rysunkami i napisem osiemnastolatka, albo taki, który zmienia obrazek, gdy zaleje się go ciepłą wodą, kieliszki. Moja znajoma np. zażyczyła sobie torebkę,więc czasami nie ma aż takiego dylematu. A skoro to Twoja przyjaciółka to polecam zrobienie własnoręcznie jakiegoś kolażu z waszymi zdjęciami, mogą być nawet jakieś zabawne i umieszczenie go w antyramie- nic trudnego, a na pewno jej się spodoba i będzie miała fajną pamiątkę na dłużej. :)

Odpowiedź na: Hej :) Chciałabym zapytać czy macie erytrofobie, do j...

Nic takiego mi nie dolega.

Odpowiedź na: Czy myślicie , że przez miłość człowiek...

Jasne :)

Odpowiedź na: Który avatar a moje konto dojrzewamy?

Pierwszy będzie najlepiej widoczny.