Joker17

Odpowiedź na: Jaki jest najlepszy sposób na poprawę kondycji?

Najlepszym sposobem na uzyskanie lepszej kondycji ciała: zwiększenia wydolności serca podniesienie progu tlenowego, oraz powiększenia pojemności płuc, jest trening wydolnościowy. Podczas treningu kondycyjnego, intensywność i tempo ćwiczeń utrzymuje nasze serce na podniesionych obrotach, około 130 - 140 uderzeń na minutę. Konkretne wartości zależą jednak dużym stopniu od wieku, płci oraz stopnia wytrenowania. Rodzaje sprzętu - na czym ćwiczyć? Bieżnie, Rowerki stacjonarne, Orbiterki i trenażery, Skakana, Worek bokserski, Wiosła, Basen. Ćwicz długo i intensywnie bo to jest najważniejszcze systematyczność i efekt gwarantowany. Jeżeli miał byś/miała byś jakieś pytania pisz śmiało :) Pozdrawiam

Odpowiedź na: Ostatnie pytanie na dzis, chodzi o jezyk obcy...

Tak

Odpowiedź na: Pytanie do chlopakow: macie kaloryfer na brzuchu?

Tak więc tak co do tzw "kaloryfera" potrzebne Ci będzie; Niski % tkanki tłuszczowej Silne i mocne mięśnie brzucha Aby spełnić te 2 punkty musisz ćwiczyć brzuch najlepiej z obciążeniem lub na drążku, oraz co najważniejsze w tym wszystkim odzywiac się zdrowo, brzuch zazwyczaj widać przy 10-12% bf(%tkanki tłuszczowej) tak więc życzę powodzenia i wymarzonego brzuszka, jak to mówią kaloryfer robi się w kuchni!

Odpowiedź na: Co sądzicie ogólnie o tym zdjęciu i o mnie?

Dość sztuka jesteś ;D Śmiała, sympatyczna, atrakcyjna i naturalna co najważniejsze. Po zdjęciu wiele Ci nie powiem, musiał bym poznać bliżej ^^.

Odpowiedź na: Czy jest tu jakiś chłopak trenujący box/ ktoś...

Trenuje mma, boks, kickboxing, capoeirę jeśli masz jakieś pytania pisz śmiało ;)

Odpowiedź na: Czy pasta 3D White Max One na serio tak dobrze...

http://www.youtube.com/watch?v=BEckO858jDs Proszę bardzo obejrzyj sobie i sama sobie odpowiedź ;)

Odpowiedź na: Ocena sylwetki, co do poprawy ?

Napewno przedramiona, ramiona, kaptury, wrzuć reszte zdjęć nogi plecy wage wzrost itd ocenimy ;)

Odpowiedź na: Mam 14 Lat i masturbuje sie co 2 dni. co o tym...

Myśle że masz problem, i czas znaleźć sobie dziewczynę ; -)

Odpowiedź na: poszukuje piosenki z refrenem ,który leci mniej...

http://www.youtube.com/results?search_query=Wham%21+-+Wake+Me+Up+Before+You+Go+Go&oq=Wham%21+-+Wake+Me+Up+Before+You+Go+Go&gs_l=youtube.12...0.0.0.391.0.0.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0...1ac..11.youtube. tylko to mi sie nasuwa ;D

Odpowiedź na: Czy jestem ładna??

Nie masz szans, bynajmniej u mnie w mieście. Tyle w temacie proponuje zmienić fryzure