#szpagat

Szpagat

Znacie jakieś ćwiczenia na zrobienie szpagatu? Ile będę musiała ćwiczyć żeby go zrobić?

Szpagat;p

To umiecie go robic?:D Bo ja tak ;D

Okres

Cześć. Mam pewien problem , czy jak będę miała okres mogę wykonywać szpagat i gwiazdę(przewrót bokiem na rękach)? Nieste…

Jakieś ćwiczenia rozciągające na szpagat ???

Takie , że po miesiącu już bym mogla zrobić xD Ale na razie to jedynynym moim ruchem jest pójście do kompa lub włączy…

Jak szybko i skutecznie sie rozciąnąć?

Nie wiem co sie ze mną dziwje kiedyś bez rozciągania siadałam na szpaga tz. nie kiedyś tylko miesiące temu, a teraz brak…

jak zrobic szpagat i inne takie zeczy do balletu

chciała bym chodzić na ballet ale muszę być rozciągnięta(chociaż trochę) co powinnam umieć na ballet i jakie ćwiczenia…

jakie cwiczenia do szpagatu

podacie mi jakieś ćwiczenia do szpagatu bo na internecie nic nie mogę znaleźć

kto mi pomoze co do szpagatu

jakie ćwiczenia do szpagatu albo czy znacie jakieś filmiki rozciągające ale te takie co możesz z nimi ćwiczyć a jak nie…

Czy to prawda, że isadając na szpagat nie jestem już dziewicą?

Ja z koleżankami chodzimy na tańce i jedna gdzieś przeczytała że jak się siądzie na szpagat rozrywa się błona dziwewicza…

Szpagat?

Jakie cwiczenia na szpagat znacie tylko skuteczne?

Jakie są ćwiczenia na szpagat?

kto umnie robić szpagat ?