9
96bert
HobbyCzy trening w domu chodzi mi silowy da mi cos ?
efekty jakies jezeli sie znacie dajcie jakies przykladowe cwiczenia w domu pozdrawiam
#ćwiczenia
2503
Otwarteefekty jakies jezeli sie znacie dajcie jakies przykladowe cwiczenia w domu pozdrawiam
ja cwiczę od 2 lat i na razie mój kregosłup ma sie dobrze ;p
ćwiczenia stosować, żeby mieć fajne posladki? ja cwicze co drugi dzien 50 przysiadow i nie widze rożnicy. Może któras z…
ćwiczyć w domu i się nie poddawać. kiedyś taką miałam,a teraz chce,ale nie mogę się ogarnąć. jakie wy macie motywację?
w jakiś sposób wykorzystać. Moglibyście polecić mi jakieś nie za ciężkie ćwiczenia od np. Mel B czy Chodakowskiej? Chodz…
jest na dworzu zimno,deszczowo i nie mozna wyjsc pobiegac albo na spacer? Jakie proste cwiczenia mozna wykonywac żeby j…
Otóż dużo gram w siatkówkę i wszystkie zagrywki np. wykonuję z dołu bo ilekroć chciałabym z tzw. '' góry '' to nie dam r…
wyszczuplić i ujędrnić uda i łydki, oraz pupę?
brzuszki, bo mam za długą kość ogonową i po prostu strasznie boli :/ czyli takie, które można robić nie leżąc na plecach…
i nogi ?
150 i codziennie zwiększam ich liczbę. Teraz robię około 200 i zauważyłam, że kiedy dochodzę do tej liczby zaczynają bol…
Chodzi o ćwiczenia na klatkę piersiową i plecy,jakie bierzecie butelki 0,5 l czy 1litr ?
Moja przyjaciółka jest ode mnie grubsza.Denerwuje mnie,kiedyś powiedziała mi,że mam tyłek latino...fakt,mam pupę zaokrąg…
jakieś efekty?? Czy jest to tylko marnowanie czasu? Nie jest to w jakiś sposób szkodliwe?